Forfatter: STUDIO PILATES MOVEMENT BODIL PETTERSEN

Pilates og barre instruktør. Trent pilates i 16 år og utdannet på Stockholm Pilates Center i IMP og AM ( pilates på matte: nybegynner, videregående og avansert) ved Stockholm Pilates Cente. Barre utdanning i Gøteborg ved samme dyktige lærer Carita Lesche. STUDIO PILATES MOVEMENT BODIL PETTERSEN: Underviser i små grupper, samt PT timer. Pilates er styrke trening med fokus på smidighet, kroppskontroll og holdning. Pilates er krevende men svært effektivt. Jeg underviser utfra stott pilates sine geniale grunnprinsipper (stillingen på bekkenet, - brystkasse, -nakke, -skulderbladene, samt fokus på riktig/optimal pusteteknikk for å avstresse nakke/skuldre/optimal gassutveksling/kunne prestere maksimalt i hver repetisjon) for å unngå skader/slitasje og samtidig så effektivt at denne former tar sikte på seg å være den mest effektive treningen på markedet! - Treningen tilpasses den enkeltes nivå og ambisjoner. - fra nybegynner/utrent til elitenivå.